Белый шум - приложение для сна

Звуки для сна

Ученым неизвестно, что такое сон, поскольку даже в этот период мозг человека активно работает и не отдыхает. Но все знают, расслабление и сон необходимы. Во время сна вырабатывается гормон мелатонин, который снижает процессы старения и повышает иммунитет, снижается выработка гормонов стресса, в первую очередь кортизола. Поэтому бессонница крайне опасна для организма.

Что нужно для сна? Как уснуть? Каждому своё: кому расслабляющие звуки природы, кому фоновый шум телевизора, а кому просто тишина или естественные ночные звуки.

Если не знаете, как быстро уснуть, то скачайте мобильное приложение звуки для сна бесплатно и расслабляющая музыка природы быстро вас успокоит и убаюкает.

Мобильное приложение для сна дает возможность скачать различные расслабляющие звуки для сна. Среди мелодий и звуков для сна можно выбрать: звуки дождя и грозы, шум океана, звуки моря и волн, шум леса, шум воды, белый шум и другие приятные звуки для сна.

Современная жизнь полна стрессов, поэтому обычный человек не может лечь и уснуть за 2 минуты или уснуть за 5 минут, ему нужно расслабиться. Релакс плеер позволяет получить звуки для сна без интернета и тем самым создать атмосферу релаксации для сна.

Мобильное приложение – это реальная помощь для сна. Встроенный таймер для сна может работать как будильник, контролируя режим сна, а также автоматически включать и выключать релаксирующие звуки.

Белый шум для сна – это звуки природы для медитации и расслабления, считаются самыми естественными и эффективными. В приложении белый шум можно использовать даже без интернета. Самые яркие примеры белого шума – это шум водопада, шум дождя и звуки моря. Скачать белый шум бесплатно также позволяет мобильное приложение.

Биоритмы человека сложились давно, и они зависят от солнечной активности. И в течение миллионов лет для человека основным признаком для сна стала не только темнота, но и ночные звуки природы. Поэтому звуки природы для сна - это естественные звуки дождя в ночное время, звуки ветра, звуки моря, волны которого не спеша бьются о камни, и другие звуки природы в темное время суток.

Человек и природа не отделимы, поэтому всем нужны естественные звуки, чтобы уснуть. Хотя физиологи также отмечают и другие приятные звуки для сна и, в первую очередь, - это расслабляющая музыка. Как правило, классическая или фольклорная.

Скачать приложение для сна просто. И вы получите белый шум бесплатно, а также звуки моря для сна, шум дождя для сна и другие расслабляющие звуки совершенно бесплатно. Также имеется очень удобная опция звуки для сна с таймером – можно автоматически настроить на любое время. В приложение можно загрузить конкретные звуки и шум для сна, например, скачать звуки дождя. Поэтому нужно только выбрать необходимые и любимые звуки, чтобы заснуть, в мобильном приложении, а дальше магия звуков природы сама сделает свое дело.

يبدو للنوم

لا يعرف العلماء ماهية النوم ، لأنه حتى خلال هذه الفترة يعمل الدماغ البشري بفاعلية ولا يستريح. لكن الجميع يعلم أن الاسترخاء والنوم ضروريان. أثناء النوم ، يتم إنتاج هرمون الميلاتونين ، مما يقلل من عملية الشيخوخة ويزيد مناعة الجسم ، وينخفض ​​إنتاج هرمونات التوتر ، وخاصة الكورتيزول. لذلك ، الأرق خطير للغاية على الجسم.

ماذا تحتاج للنوم؟ كيف تغفو؟ لكل منهم: لمن أصوات الطبيعة الاسترخاء ، لمن ضجيج الخلفية للتلفزيون ، ولمن يسكت ببساطة أو أصوات الليل الطبيعية.

إذا كنت لا تعرف كيف تغفو بسرعة ، فقم بتنزيل تطبيق sleep sleep الأصوات على الهاتف المحمول مجانًا وستهدأ موسيقى الطبيعة الهادئة بسرعة وتهدئ للنوم.

يمنحك تطبيق الجوال للنوم الفرصة لتنزيل أصوات الاسترخاء المختلفة للنوم. من بين الألحان والأصوات للنوم ، يمكنك اختيار: أصوات المطر والعواصف الرعدية ، صوت المحيط ، أصوات البحر والأمواج ، صوت الغابة ، صوت الماء ، الضوضاء البيضاء وغيرها من الأصوات الممتعة للنوم.

الحياة الحديثة مليئة بالتوتر ، لذلك لا يستطيع الشخص العادي الاستلقاء والنوم في دقيقتين أو النوم خلال 5 دقائق ، فهو بحاجة إلى الاسترخاء. يتيح لك مشغل الاسترخاء الحصول على أصوات للنوم بدون الإنترنت ، وبالتالي خلق جو من الاسترخاء للنوم.

تطبيق المحمول هو مساعدة حقيقية للنوم. يمكن أن يعمل الموقت المدمج للنوم كمنبه ، والتحكم في وضع السكون ، وكذلك تشغيل وإيقاف الأصوات المريحة تلقائيًا.

الضوضاء البيضاء للنوم هي أصوات الطبيعة للتأمل والاسترخاء ، وتعتبر الأكثر طبيعية وفعالة. في التطبيق ، يمكن استخدام الضوضاء البيضاء حتى بدون الإنترنت. وأبرز الأمثلة على الضوضاء البيضاء هي صوت الشلال ، وصوت المطر ، وأصوات البحر. تحميل الضوضاء البيضاء مجانا كما يسمح لتطبيقات الهاتف المحمول.

تطورت إيقاعات بيولوجية الإنسان منذ زمن بعيد ، وهي تعتمد على النشاط الشمسي. وعلى مدى ملايين السنين ، بالنسبة للبشر ، أصبحت العلامة الرئيسية للنوم ليس فقط الظلام ، ولكن أيضًا أصوات الطبيعة الليلية. لذلك ، فإن أصوات الطبيعة للنوم هي أصوات المطر الطبيعية في الليل ، وأصوات الريح ، وأصوات البحر ، التي تضرب أمواجها ببطء الحجارة ، وغيرها من أصوات الطبيعة في الليل.

الإنسان والطبيعة لا يمكن فصلهما ، لذلك يحتاج الجميع إلى أصوات طبيعية لتغفو. على الرغم من أن علماء الفسيولوجيا يلاحظون أيضًا أصواتًا ممتعة أخرى للنوم ، فهي أولاً موسيقى مريحة. كقاعدة عامة ، الكلاسيكية أو الفولكلورية.

يعد تنزيل تطبيق السكون أمرًا سهلاً. وستحصل على ضوضاء بيضاء مجانًا ، فضلاً عن أصوات البحر للنوم ، وضوضاء المطر للنوم وغيرها من أصوات الاسترخاء مجانًا. هناك أيضًا خيار مناسب جدًا للأصوات للنوم باستخدام مؤقت - يمكنك تكوينه تلقائيًا في أي وقت. يمكن للتطبيق تنزيل أصوات وضوضاء محددة للنوم ، على سبيل المثال ، تنزيل أصوات المطر. لذلك ، تحتاج فقط إلى تحديد الأصوات الضرورية والمفضلة لتغفو في تطبيق الهاتف المحمول ، ومن ثم سيقوم سحر أصوات الطبيعة بعمله.